Por que o colchão certo faz diferença
Passamos boa parte da vida deitados, então faz sentido dedicar um tempo para escolher bem o colchão. Um modelo inadequado pode causar dor nas costas, má qualidade de sono e até problemas de circulação. Um colchão bem escolhido, por outro lado, ajuda o corpo a relaxar de verdade durante a noite.
Firmeza e posição de dormir
Quem dorme de lado costuma se dar melhor com colchões um pouco mais macios, que aliviam a pressão sobre ombros e quadris. Já quem dorme de barriga para cima ou de bruços geralmente precisa de mais firmeza, para manter a coluna alinhada. Não existe um nível de firmeza universal: o ideal depende do peso da pessoa, da postura preferida e até de eventuais dores já existentes.
Tamanho, altura e materiais
Além do conforto, o tamanho do colchão precisa combinar com o espaço do quarto e com quem vai dividir a cama. Colchões mais altos, com várias camadas internas, tendem a durar mais e distribuir melhor o peso. Vale também conferir se o revestimento é respirável, já que isso interfere na sensação de calor durante a noite, principalmente em cidades de clima mais quente.
Cuidados que prolongam a vida do colchão
Virar o colchão periodicamente, usar capa protetora e arejar o quarto ajudam a evitar ácaros e manchas, além de conservar a estrutura interna por mais tempo. Um colchão bem cuidado pode manter o conforto original por muitos anos, enquanto um colchão mal cuidado perde firmeza bem mais rápido do que deveria.
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